Traseu: Pasul Mestecăniş – Poiana Ticşeni – Vârful Giumalău – Cabana Rarău – Popii Rarăului – Poiana Todirescu – Curmătura Prislop.
Marcaj: bandă roşie.
Timp aproximativ de parcurgere: 11-12 ore vara.
Caracteristicile traseului: varianta pe curbă de nivel de la Cabana Gimalău (marcaj cruce roşie) nu se recomandă pe timp de iarnă.
